1. Usuwanie tatuaży – czy jest bezpieczne i skuteczne?
  2. Znajdź zatrudnienie za granicą. Holandia – legalne zatrudnienie dla Polaków
  3. Transport pneumatycznych w przemyśle żywieniowym – wyzwania
  4. Czym różni się likwidacja od upadłości?
  5. Narzuta i pościel do sypialni – jakie materiały będą najbardziej odpowiednie?
  6. Długoterminowe kontrakty dla Polaków szukających pracy w Holandii – to się zawsze opłaca!
  7. Wyjazd szkoleniowy do stolicy – nocleg, wyżywienie i atrakcje turystyczne
  8. Chcesz poszerzyć ofertę firmy o przewóz towarów niebezpiecznych? Jakie są obowiązki przewoźników ADR?
  9. Niedosłuch w Polsce i na świecie
  10. Jak dbać o implanty zębów? – poradnik
  11. Przyczyny, rodzaje i poziomy amputacji kończyn dolnych
  12. Schody zabiegowe czy schody kręcone? Którą opcję rozważyć, wybierając schody wewnętrzne?
  13. Czym zajmuje się agencja interaktywna?
  14. Wesele pod namiotem – pomysły i inspiracje na dekoracje ślubne
  15. Żyrandol czy plafon? – porównanie
  16. Gesty Multi-Touch na komputerze Mac – jak działają?
  17. Jak uniknąć próchnicy zębów? 5 wskazówek, które pomogą Ci uniknąć choroby zębów
  18. Jak prawidłowo odchować jałówkę – poradnik
  19. Szkolenie Intensywna praktyka implantologiczna – zabiegi – jakich procedur możesz nauczyć się w czasie szkolenia?
  20. Jak wykorzystać niepotrzebne kartony w firmie
  21. Klimatyzatory Toshiba do małych obiektów komercyjnych
  22. Jak sporządzić prawidłową umowę z firmą niszczącą dokumentację?
  23. Czy ryczałt się opłaca?
  24. Czy warto posiadać certyfikat z języka angielskiego?
  25. Wypadek w stolicy – jak znaleźć najlepszą pomoc drogową?
  26. Zraszacze statyczne i turbinowe – porównanie?
  27. Urządzenia farmaceutyczne – niezbędne w aptece i przy produkcji leków
  28. Samodzielne ustawianie anteny – od czego zacząć?
  29. Z którym rodzajem dłużników ma do czynienia Twoja firma?
  30. Komory chłodnicze i mroźnicze. Jakie urządzenie wybrać do restauracji?
  31. Zwyżki – sposób pracy na wysokościach
  32. Przetwarzanie danych osobowych – czy warto zrobić audyt procesów przetwarzania danych
  33. Jak działają klimatyzatory ścienno-podstropowe?
  34. Kiedy zgłosić się na USG tkanek podskórnych?
  35. Maski, jako skuteczny sposób na ochronę dróg oddechowych pracowników
  36. Czy można zaufać używanym zbiornikom na propan?
  37. Podpowiadamy, jakie formalności trzeba spełnić i jak pomyślnie przejść proces rekrutacji, by podjąć pracę za granicą
  38. Rozgrywki ASG – niezbędna odzież i sprzęt
  39. Noc Civiców – czego możemy spodziewać się w następnej edycji?
  40. Procedura kontroli przeciwpożarowej w pigułce
  41. Kiedy możesz spodziewać się kontroli skarbowej?
  42. Jak bezinwazyjnie osuszyć budynek?
  43. Czy kształt wycieraczki ma znaczenie?
  44. Jak objawia się martwica skóry?
  45. Odpady medyczne i sposoby ich segregacji
  46. Jak funkcjonuje sztuczne lodowisko?
  47. Jazda wózkiem widłowym – zachowanie bezpieczeństwa
  48. Jak dobrać odpowiedni sprzęt apteczny?
  49. Dlaczego warto wyposażyć lokal w sterylizator do noży?
  50. Rola Polski w transporcie pomiędzy Europą a Azją
  51. Kiedy sprężarka bezolejowa to dobry zakup?
  52. Czy kurs na dietetyka jest niezbędny do wykonywania zawodu?
  53. Catering paleo na spotkania biznesowe – uniwersalny wybór dla każdej grupy pracowników
  54. Co przewozi się w skrzyniach transportowych?
  55. Amalgamat dentystyczny – jak bezpiecznie się go pozbyć?
  56. 5 smacznych przekąsek z tradycyjnej szynki
  57. Integracja wzrokowo-ruchowa w żłobku – zalety
  58. Chcesz mieć nowoczesną firmę? Korzystaj z systemów IT dla biznesu
  59. Co trzeba wiedzieć o generatorach azotu?
  60. Dlaczego przedsiębiorcy coraz częściej stawiają na rozwiązania chmurowe?
  61. Pościel bambusowa – jakie ma właściwości i kiedy warto ją kupić?
  62. ADHD – czy to tylko przejaw medykalizacji?
  63. Jak zdobyć uprawnienia na podesty ruchome?
  64. Namiot magazynowy, czyli mniejsze koszty magazynowania
  65. Jak dbać o okap kuchenny?
  66. Leczenie trądziku dawniej i dziś
  67. Arytmetyka mentalna odpowiedzią na potrzeby współczesnych uczniów i ich rodziców
  68. Czym są waporyzatory i do czego służą?
  69. Automaty schodowe – wygodne i ekonomiczne rozwiązanie
  70. Przełom listopada i grudnia – gorący okres dla firm kurierskich
czwartek, Wrzesień 19, 2019
  1. Usuwanie tatuaży – czy jest bezpieczne i skuteczne?
  2. Znajdź zatrudnienie za granicą. Holandia – legalne zatrudnienie dla Polaków
  3. Transport pneumatycznych w przemyśle żywieniowym – wyzwania
  4. Czym różni się likwidacja od upadłości?
  5. Narzuta i pościel do sypialni – jakie materiały będą najbardziej odpowiednie?
  6. Długoterminowe kontrakty dla Polaków szukających pracy w Holandii – to się zawsze opłaca!
  7. Wyjazd szkoleniowy do stolicy – nocleg, wyżywienie i atrakcje turystyczne
  8. Chcesz poszerzyć ofertę firmy o przewóz towarów niebezpiecznych? Jakie są obowiązki przewoźników ADR?
  9. Niedosłuch w Polsce i na świecie
  10. Jak dbać o implanty zębów? – poradnik
  11. Przyczyny, rodzaje i poziomy amputacji kończyn dolnych
  12. Schody zabiegowe czy schody kręcone? Którą opcję rozważyć, wybierając schody wewnętrzne?
  13. Czym zajmuje się agencja interaktywna?
  14. Wesele pod namiotem – pomysły i inspiracje na dekoracje ślubne
  15. Żyrandol czy plafon? – porównanie
  16. Gesty Multi-Touch na komputerze Mac – jak działają?
  17. Jak uniknąć próchnicy zębów? 5 wskazówek, które pomogą Ci uniknąć choroby zębów
  18. Jak prawidłowo odchować jałówkę – poradnik
  19. Szkolenie Intensywna praktyka implantologiczna – zabiegi – jakich procedur możesz nauczyć się w czasie szkolenia?
  20. Jak wykorzystać niepotrzebne kartony w firmie
  21. Klimatyzatory Toshiba do małych obiektów komercyjnych
  22. Jak sporządzić prawidłową umowę z firmą niszczącą dokumentację?
  23. Czy ryczałt się opłaca?
  24. Czy warto posiadać certyfikat z języka angielskiego?
  25. Wypadek w stolicy – jak znaleźć najlepszą pomoc drogową?
  26. Zraszacze statyczne i turbinowe – porównanie?
  27. Urządzenia farmaceutyczne – niezbędne w aptece i przy produkcji leków
  28. Samodzielne ustawianie anteny – od czego zacząć?
  29. Z którym rodzajem dłużników ma do czynienia Twoja firma?
  30. Komory chłodnicze i mroźnicze. Jakie urządzenie wybrać do restauracji?
  31. Zwyżki – sposób pracy na wysokościach
  32. Przetwarzanie danych osobowych – czy warto zrobić audyt procesów przetwarzania danych
  33. Jak działają klimatyzatory ścienno-podstropowe?
  34. Kiedy zgłosić się na USG tkanek podskórnych?
  35. Maski, jako skuteczny sposób na ochronę dróg oddechowych pracowników
  36. Czy można zaufać używanym zbiornikom na propan?
  37. Podpowiadamy, jakie formalności trzeba spełnić i jak pomyślnie przejść proces rekrutacji, by podjąć pracę za granicą
  38. Rozgrywki ASG – niezbędna odzież i sprzęt
  39. Noc Civiców – czego możemy spodziewać się w następnej edycji?
  40. Procedura kontroli przeciwpożarowej w pigułce
  41. Kiedy możesz spodziewać się kontroli skarbowej?
  42. Jak bezinwazyjnie osuszyć budynek?
  43. Czy kształt wycieraczki ma znaczenie?
  44. Jak objawia się martwica skóry?
  45. Odpady medyczne i sposoby ich segregacji
  46. Jak funkcjonuje sztuczne lodowisko?
  47. Jazda wózkiem widłowym – zachowanie bezpieczeństwa
  48. Jak dobrać odpowiedni sprzęt apteczny?
  49. Dlaczego warto wyposażyć lokal w sterylizator do noży?
  50. Rola Polski w transporcie pomiędzy Europą a Azją
  51. Kiedy sprężarka bezolejowa to dobry zakup?
  52. Czy kurs na dietetyka jest niezbędny do wykonywania zawodu?
  53. Catering paleo na spotkania biznesowe – uniwersalny wybór dla każdej grupy pracowników
  54. Co przewozi się w skrzyniach transportowych?
  55. Amalgamat dentystyczny – jak bezpiecznie się go pozbyć?
  56. 5 smacznych przekąsek z tradycyjnej szynki
  57. Integracja wzrokowo-ruchowa w żłobku – zalety
  58. Chcesz mieć nowoczesną firmę? Korzystaj z systemów IT dla biznesu
  59. Co trzeba wiedzieć o generatorach azotu?
  60. Dlaczego przedsiębiorcy coraz częściej stawiają na rozwiązania chmurowe?
  61. Pościel bambusowa – jakie ma właściwości i kiedy warto ją kupić?
  62. ADHD – czy to tylko przejaw medykalizacji?
  63. Jak zdobyć uprawnienia na podesty ruchome?
  64. Namiot magazynowy, czyli mniejsze koszty magazynowania
  65. Jak dbać o okap kuchenny?
  66. Leczenie trądziku dawniej i dziś
  67. Arytmetyka mentalna odpowiedzią na potrzeby współczesnych uczniów i ich rodziców
  68. Czym są waporyzatory i do czego służą?
  69. Automaty schodowe – wygodne i ekonomiczne rozwiązanie
  70. Przełom listopada i grudnia – gorący okres dla firm kurierskich

Próchnica to choroba zakaźna, dotykająca uzębienia zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Jej przyczyną są głównie zaniedbania higieny jamy ustnej oraz spożywanie pokarmów, które rozkładając się w jamie ustnej, powodują niszczenie zęba. Konsekwencją lekceważenia profilaktyki i pierwszych oznak choroby jest powstanie ubytku. Profilaktyka polega głównie na stosowaniu się do zasad higieny jamy ustnej i zmianie codziennych, sprzyjających próchnicy, nawyków.

1. Regularne mycie zębów

Podstawą w zapobieganiu wszelkim chorobom w obrębie jamy ustnej jest regularne i dokładne dbanie o jej higienę. Zęby powinny być oczyszczane z resztek pokarmu oraz bakterii po każdym posiłku. Do tego celu powinno się stosować pastę z odpowiednią dla wieku zawartością fluoru. Kluczowy jest również wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów. W zależności od potrzeb i oczekiwań powinniśmy zwrócić przede wszystkim uwagę na wybór włosia szczoteczki – od miękkiego (np. w przypadku problemów z dziąsłami) po twarde. Wiele współczesnych modeli szczoteczek do zębów ma również gumkę do oczyszczania języka i policzków, które są siedliskiem bakterii, a o których często zapomina się w czasie higienizacji jamy ustnej.

2. Stosowanie nici dentystycznej i płukanek antybakteryjnych

Samo szczotkowanie zębów przy pomocy szczoteczki i pasty jest niewystarczające dla zapewnienia wysokiego poziomu ochrony przed próchnicą. Do zniwelowania zagrożenia wystąpienia tej choroby niezbędna jest dodatkowa pomoc w postaci płynu antybakteryjnego oraz nici dentystycznej. Rolą płynu jest odświeżenie oddechu, zmniejszenie ilości osadzającego się na zębach kamienia oraz wyeliminowanie bakterii w jamie ustnej. Nić dentystyczna ma za zadanie oczyszczenie trudno dostępnych dla szczoteczki miejsc między zębami, w których często gromadzą się resztki jedzenia.

3. Zróżnicowania dieta

Odpowiednie odżywianie się ma wpływ na zdrowie całego organizmu. Dla zachowania pięknego i wolnego od próchnicy uśmiechu, kluczową kwestią jest unikanie pewnych grup pokarmów i napojów. Są to produkty bogate w węglowodany (głównie wszechobecny cukier) oraz kwasy. Zmniejszenie ilości i częstości spożywania jedzenia z ich zawartością przeciwdziała osłabianiu twardych tkanek zęba i powstawaniu ubytków. Poza ograniczeniem cukru w jadłospisie, warto wzbogacić dietę o składniki wspierające mineralizację i wzmacnianie zębów od wewnątrz. Szczególnie ważne są witaminy A, C i D a także wapń i fluor. Ich największa zawartość znajduje się w mleku i jego przetworach, zielonej herbacie, warzywach i owocach, jajach oraz pełnoziarnistym pieczywie. Dostarczenie substancji wzmacniających zęby zabezpiecza je przed osłabieniem i podatnością na rozpuszczanie przez kwasy i bakterie. W prawidłowo zbilansowanej diecie ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości wody.

4. Nieunikanie wizyt u stomatologa

Decydowanie się na wizytę u stomatologa dopiero w ostateczności jest błędem i zdecydowanie nie sprzyja zachowaniu zdrowego uzębienia. Zawsze lepszym rozwiązaniem jest zapobieganie próchnicy, niż jej leczenie. Odpowiednio częste wizyty kontrolne mają na celu wczesne wykrywanie zagrożeń i ograniczenie skutków powstałych już zmian w strukturze zęba. Poza tym podczas wizyty profilaktycznej stomatolog może udzielić pacjentowi profesjonalnego instruktażu zasad higieny jamy ustnej oraz skorygować popełniane w codziennej higienizacji błędy. Na takiej wizycie można również skorzystać z zabiegu usunięcia kamienia (piaskowania i skalingu), którego nagromadzenie stwarza środowisko korzystne dla rozwoju bakterii.

5. Wyrobienie odpowiednich nawyków

Wyżej wymienione wskazówki warto także uzupełnić o kilka zmian w codziennych nawykach. Profilaktyce próchnicy nie sprzyja spożywanie słodkich napojów i pokarmów przed snem. Grozi to bowiem działaniem bakterii i kwasów na zęby przez całą noc. Im dłuższe będzie to działanie, tym więcej szkody może ono wyrządzić. Dlatego po każdym posiłku powinno się myć zęby lub żuć gumę bez cukru, aby zlikwidować jak najwięcej czynników ryzyka próchnicy. Podobne skutki ma także podjadanie między posiłkami.

Zapobieganie próchnicy nie musi oznaczać konieczności wykonywania skomplikowanych zabiegów. Zastosowanie się do kilku prostych zasad znacząco wspiera ochronę zębów przed rozwojem choroby, ograniczając tym samym konieczność leczenia powstałych w wyniku próchnicy ubytków.

Źródło: Triodent.com.pl – gabinet stomatologiczny

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Obserwuj nas

Reklama

Reklama